Étiquette : Hygiène de vie

Illustration du social jet lag : un homme dort paisiblement à gauche, et à droite le même homme est stressé et fatigué au bureau, symbolisant le conflit entre l'horloge biologique et les obligations sociales.
Rythmes de vie et horloge biologique

Social Jet Lag : 7 Astuces pour Synchroniser votre Horloge Interne

Vous sentez-vous perpétuellement fatigué, comme si vous reveniez d'un long voyage chaque lundi matin, sans même avoir quitté la ville…

By jlbamasante
Collage représentant un paysage français à travers les quatre saisons : printemps, été, automne, hiver.
Rythmes de vie et horloge biologique

Comment adapter son rythme de vie aux changements de saison en France ?

Et si la clé de notre bien-être se trouvait simplement dans l'acceptation et l'adaptation de notre rythme de vie à…

By jlbamasante

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